Gesund und fit mit Pilatesübungen bis ins hohe Alter.

Pilates-Prinzipien

Atmung:             Alle Übungen werden mit der 

                             Pilates-Atmung verbunden

Zentrierung:      Aus deiner Körpermitte geht                              

                             jede Bewegung voraus

Präzision:            Genauigkeit jeder Bewegung 

Kontrolle:           Bewusste Durchführung deiner                                

                             Haltung und Bewegungen

Konzentration:  Üben und Trainieren             

Flow:                   Bewegungsfluss

Wenn du mit Freude an deinen Bewegungen trainierst, wirst du von den Pilatesmethoden profitieren und das Erlernte auch im Alltag umsetzen können.

Wir sind ein klassisches Pilates Studio. Du trainierst bei uns auf der Matte und an speziellen Geräten wie dem Reformer und dem Peak Pilates Stick, dazu gibt es bei uns die klassischen Zusatsgeräte:   Pilates -Ringe -Bälle -Rollen -Gewichte uvm.  Mein Team und ich bieten dir ein einzigartiges und professionelles Pilateserlebnis in kleinen Gruppen an. Wir sind immer auf dem neusten Ausbildungsstand und sehr gut vorbereitet, damit wir dir mit Freude und Genauigkeit eine hohe Trainingsqualität anbieten können.

Regelmässiges Pilatestraining bewirkt positive Veränderungen

Stärkung der Tiefenmuskulatur

Beckenbodentraining

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Angenehme Gelenkefreiheit

Verbesserte Wirbelsäulenbeweglichkeit

Stärkung des Herzkreislauftraining

Dein Stoffwechsel wird angeregt

Schmerzen durch Verspannungen können gelöst werden

Bänder und Sehnen werden gedehnt

Meine Ziele für dich:

Ein besseres Körpergefühl und dadurch mehr Selbstbewusstsein, erreicht über eine gerade Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und Muskulatur. 

Die Förderung der aufrechten Haltung ist dabei ein Grunderlebnis. Mach dich auf dem Weg um ein neues Körpergefühl zu erfahren.