Bewegung heilt und bringt neue Energie - Information über:
0178-6960065 Iris.Onucka@ Pilates-Stadtwald.de
Durch präzises und konzentriertes Training wird deine Körperhaltung und Figur verbessert und gestärkt.
Mein Ansatz ist so sanft, dass sich Pilates auch für Neueinsteiger und Ungeübte eignet. Jeder Teilnehmer sollte
jedoch ein Interesse daran haben, intensiv und konstruktiv mit seinem Körper zu Arbeiten. Sportliche Menschen
können ihre Leistungen steigern, untrainierte Teilnehmer können ihr körperliches Wohlbefinden verbessern,
junge Mütter können ihre Beckenbodenspannung wieder herstellen und Teilnehmer mit Rückenproblemen
reduzieren ihre Beschwerden. Menschen mit stressigem Berufsaltag finden einen Weg gesünder und gelassener
mit Stress umzugehen.
KURSE
Angeboten werden Einsteigerkurse und Pilateskurse mit angegebenen Schwerpunkten.Verschiedenen Kleingeräte kommen dabei abwechselnd
zum Einsatz. Einzel- und Duotraining kann jederzeit dazu gebucht werden.
Begebe dich mit Hilfe deiner Trainerin auf eine ganzheitliche Körperreise
METHODE
Atemtechnik, Kräftigung und Koordinationsübungen werden in Abwechslung mit Streching zu einem hochmodernen und gesundheitsbewussten Konzept kombiniert.
ERGEBNIS
Koordinationsschulung durch kontrollierte und flüssige Bewegungen beugt Rückenschmerzen vor, Verspannungen und Blockaden werden abgebaut - ein neues Körpergefühl stellt sich ein.
Ein straffer, geschmeidiger Körper mit einem festeren Bauch und einer aufrechten Haltung ist der Lohn des Pilatestraining.
EFFEKT
Durch das kontrollierte Training verbesserst du deine Kraft, die Gelenkbeweglichkeit wird wieder hergestellt
und deine Gelenkgesundheit gefördert - ein aufgerichteter Körper wird mit dem sanften und effektiven Pilatestraining gezielt erarbeitet.
ENTSPANNUNG
Die gleichmäßige Atmung und der langsame Fluss der Bewegungen wirken entspannend und beruhigend,
Du fühlst dich wohler und geistig erfrischt.
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