Das Besondere ist, dass alle Muskeln in deinem Körper gleichzeitig gekräftigt und gedehnt werden.
Dadurch erhälts du straffe und schlanke Muskeln - anstelle großer Muskelpakete denn nur durch
ein ganzheitliches Training wird dein Rücken optimal stabilisiert.
Eine weitere Besonderheit ist, dass du mit jeder Übung dein Körperzentrum kräftigen und stabilisieren kannst.
Rückenprobleme können bei regelmäßigem Training bald der Vergangenheit angehören.
In erster Linie ist Pilates ein klassisches Rumpftraining, das die tiefen Rückenmuskeln, Bauchmuskeln und Beckenmuskeln aufbaut.
Egal ob du schon recht fit bist oder bisher keinen Sport getrieben es wird bestimmt nicht lange dauern, bis du diese positiven
Veränderungen an dir selbst feststellst.