Pilates 

 

Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet

 

Durch präzises und konzentriertes Training wird deine Körperhaltung und Figur verbessert und gestärkt.

 

Mein Ansatz ist so sanft, dass sich Pilates auch für Neueinsteiger und Ungeübte eignet. Jeder Teilnehmer sollte

jedoch ein Interesse daran haben, intensiv und konstruktiv mit seinem Körper zu Arbeiten. Sportliche Menschen

können ihre Leistungen steigern, untrainierte Teilnehmer können ihr körperliches Wohlbefinden verbessern,

junge Mütter können ihre Beckenbodenspannung wieder herstellen und Teilnehmer mit Rückenproblemen

reduzieren ihre Beschwerden. Menschen mit stressigem Berufsaltag finden einen Weg gesünder und gelassener

mit Stress umzugehen.

 

TRAINING

Das Training ist auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt, um die persönliche Betreuung und Korrektur zu gewährleisten.

 

 

KURSE

Angeboten werden Einsteigerkurse und Pilateskurse mit angegebenen Schwerpunkten.Verschiedenen Kleingeräte kommen dabei abwechselnd

zum Einsatz. Einzel- und Duotraining kann jederzeit dazu gebucht werden.

 

 

 

 

 

Begebe dich mit Hilfe deiner Trainerin auf eine ganzheitliche Körperreise

 

METHODE

Atemtechnik, Kräftigung und Koordinationsübungen werden in Abwechslung  mit Streching zu einem hochmodernen und gesundheitsbewussten Konzept kombiniert.

 

ERGEBNIS

Koordinationsschulung durch kontrollierte und flüssige Bewegungen beugt Rückenschmerzen vor, Verspannungen und Blockaden werden abgebaut - ein neues Körpergefühl stellt sich ein.

Ein straffer, geschmeidiger Körper mit einem festeren Bauch und einer aufrechten Haltung ist der Lohn des Pilatestraining.

 

 

 

EFFEKT

Durch das kontrollierte Training verbesserst du deine Kraft, die Gelenkbeweglichkeit wird wieder hergestellt
und deine Gelenkgesundheit gefördert - ein aufgerichteter Körper wird mit dem sanften und effektiven Pilatestraining    gezielt erarbeitet.

 

ENTSPANNUNG

Die gleichmäßige Atmung und der langsame Fluss der Bewegungen wirken entspannend und beruhigend,

Du fühlst dich wohler und geistig erfrischt.
 

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